VseErkpredhodniki, ki se uporabljajo za sintezo mišičnih beljakovin v stanju po absorpciji, izhajajo iz razčlenitve mišičnih beljakovin. Poročali so, da pri ljudeh po normalni absorpciji stopnja razpadanja mišičnih beljakovin presega stopnjo sinteze mišičnih beljakovin za približno 30%.
Uporaba samo BCAA (torej brez uporabe drugih EAA) lahko poveča sintezo beljakovin mišice le po absorpciji z izboljšanjem učinkovitosti reciklaže EAA od razčlenitve beljakovin do sinteze beljakovin, namesto da se sprosti v plazmo ali oksidirano.
To je zato, ker morajo vsi 9 EAA (in 11 NEAA) proizvajati mišične beljakovine, EAA pa ni mogoče proizvajati v telesu.
Če se zaužije samo 3 EAA, tako kot BCAA, potem je razgradnja beljakovin edini vir preostalega EGP, preostali EAA pa je predhod sinteze mišičnih beljakovin.
Zato je teoretično nemogoče proizvesti anabolično stanje samo z zaužitjem BCAA-v tem stanju, sinteza mišičnih beljakovin presega razgradnja mišičnih beljakovin.
Če je velikodušna predpostavka, da lahko uživanje BCAA poveča učinkovitost reciklaže EAA od razčlenitve mišičnih beljakovin do sinteze mišičnih beljakovin za 50%, potem bo to pomenilo 15% povečanje stopnje sinteze mišičnih beljakovin. Poleg tega, od mišic do plazme A 50% zmanjšanje EAA sprosti tudi zmanjša bazen prostega EAA v plazmi in celicah.
Ker je 50% povečanje učinkovitosti obtoka približno razumno največje, to pomeni, da največja stimulacija sinteze mišičnih beljakovin ne more presegati 15%; to je enakovredno povečanju stopnje delne sinteze mišic s približno 0,050%/h v bazalnem stanju na 0,057%/ h, in razlika v stopnji delne sinteze (FSR) te beljakovine je težko natančno meriti.
