Srednjeverižni trigliceridi (MCT) so trigliceridi z dvema ali tremi maščobnimi kislinami.
MCTnajpogosteje najdemo v kokosu in kokosovih izdelkih, kot so kokosovo olje, kokosovo maslo in polnomastno kokosovo mleko. Drugi viri vključujejo palmovo olje in v manjših količinah mlečne izdelke živalskega izvora. Čeprav je število živil MCT omejeno, če pijete mleko, obstaja velika verjetnost, da' še vedno vnesete nekaj v svojo prehrano naravno. Količina in specifična vrsta MCT v vsaki hrani sta nekoliko drugačni.
Ljudje običajno uporabljajo MCT za pomoč pri:
· Težave pri vnosu maščob ali hranil
· Izguba teže
· Nadzor apetita
· Dodatna energija za vadbo
· Vnetje
Če ugotovite, da vam' ni všečMCTzgoraj naštetih živil, se vam na srečo ni treba zanašati na živila s srednjeverižnimi trigliceridi, da bi jih vključili. Še vedno jih lahko vnesete v svojo prehrano z uporabo srednjeverižnih dodatkov trigliceridov, ki so danes široko dostopni na trgu.