MCT prahse pogosto imenuje visokokakovostna ketonska maščoba. Ketogena dieta je povečati vnos maščob, hkrati pa čim bolj zmanjšati vnos ogljikovih hidratov. Telo pretvori maščobo v ketonska telesa, nato pa ketonska telesa uporabi kot"gorivo" da vam zagotovi energijo, ki jo potrebujete. Zato je dopolnjevanje z visokokakovostnim prahom MCT priročen način za povečanje vnosa maščob in pomoč pri ohranjanju stanja ketoze.
Kako MCT spodbuja ketozo?
Kemična struktura MCT olajša pretvorbo v ketonska telesa, ker vaše telo lažje razgradi ogljikove vezi MCT kot dolgoverižni trigliceridi. Prednosti jemanja MCT na ketogeni dieti vključujejo:
1. Lahko vam pomaga lažje narediti ketonska telesa in vstopiti v stanje ketoze ter ga vzdrževati.
2. Uživanje MCT maščobe pošlje možganom signal, da telo porabi dovolj energije, kar prispeva k zdravju ščitnice in celotnemu izgorevanju kalorij.
3. Pomaga izboljšati vzdržljivost in atletsko zmogljivost.
4. Pomaga lahko nadzorovati lakoto in apetit ter vam olajša podaljšanje udobnega obdobja posta.
Koliko MCT praška na dan?
Na začetku lahko vzamete eno ali dve čajni žlički na dan. Ta odmerek daje vašemu telesu čas, da se prilagodi na višji vnos MCT. Po približno enem tednu postopoma povečajte dnevni vnos na eno žlico. Če vam vaše telo daje dobre povratne informacije, vam lahko MCT pomaga ostati v ketozi. Povečate ga lahko tudi na 2 do 3 žlice.
ČepravMCT prahvam lahko pomaga doseči rezultate in se izogniti stranskim učinkom pri jemanju ketogene diete, še vedno se morate osredotočiti na dieto z veliko maščobami in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za spodbujanje presnove in splošnega zdravja.