luteinje eden izmed več kot 600 do zdaj odkritih naravnih karotenoidov. Je antioksidant, poleg tega pa preprečuje, da bi svetloba dosegla mrežnico. Deluje tudi na koži.
Ultravijolični žarki vidne svetlobe lahko dosežejo le površinsko plast kože. Modra svetloba lahko prodre v kožo. Ko koža absorbira modro svetlobo, nastanejo prosti radikali. Napadel bo kožne celice in tkiva ter povzročil poškodbe. Prav tako lahko povzroči napredovanje staranja in drugih bolezni, kot so bolezni srca, rak in Alzheimerjeva&bolezen. Lutein lahko zmanjša oksidativni stres kožnih celic. Prav tako lahko filtrira, da zmanjša poškodbe celic, ki jih povzroči izpostavljenost modri svetlobi. Kožo ščiti pred poškodbami sonca ter pomaga izboljšati tonus kože in upočasniti staranje.
Poleg tega lahko lutein zaščiti kožne celice pred prezgodnjim staranjem in tumorji, ki jih povzročajo UVB. Njihov učinek jim omogoča tudi zaščito kože pred ultravijoličnimi žarki sonca'.
Iz zgornjega lahko razumemo koristi za kožo. Torej, kako naj ga sprejmemo? Ali kdaj je najboljši čas za jemanjelutein? Ker je v maščobi topno hranilo, je treba zelenjavo, bogato z luteinom, uživati z jedilnim oljem. Na ta način lahko učinkovito deluje in poveča stopnjo absorpcije v telesu. Zaradi tega dejavnika je, če želite jemati zdravo prehrano dodatek luteina, na splošno priporočljivo, da ga zaužijete pol ure po obroku. In traja dolgo časa, da se napolni, da se v telesu nabere določena koncentracija. Ker ga vaše telo zaužije, ga je priporočljivo uživati vsak dan več kot 3 mesece, kar je dobro za kožo.