Z razvojem elektronskih izdelkov in internetnega izobraževanja se kratkovidnost pri otrocih pojavlja vse prej. Ali lahko prehrana pomaga preprečiti kratkovidnost? Za lajšanje utrujenosti vida in preprečevanje pojava ali nadaljnjega razvoja kratkovidnosti morate poleg pozornosti pri vadbi vida in aktivnostih na prostem posvetiti pozornost tudi nekaterim hranilom, ki zagotavljajo zadostno materialno osnovo za ohranjanje zdravja oči.
Obstaja šest kategorij pomembnih hranil za vid šoloobveznih otrok, in sicer:
- Lutein in zeaksantin, ki blagodejno delujeta na "makularno področje" oči
- Vitamin A ali karoten, ki ugodno vpliva na sposobnost očesa, da prilagodi zaznavanje svetlobe
- Antocianini in flavonoidi, ki povečajo krvni obtok pod očmi
- Družina vitaminov, mineralov in DHA, ki tem hranilom pomagajo pri delovanju in upočasnjujejo staranje oči
Lutein in zeaksantin
Lutein in zeaksantin lahko absorbirata škodljivo ultravijolično in kratkovalovno svetlobo v svetlobi, hkrati pa zajameta nevarne proste radikale, kar pomaga očem upočasniti utrujenost in staranje.
Mrežnica je pomembno tkivo in organ, ki v človeškem telesu proizvaja vid. Šele ko svetloba doseže mrežnico z normalnim delovanjem, se lahko oblikuje vidna slika. Prešibka ali premočna svetloba bo vplivala na oblikovanje običajnih vizualnih podob. Če jakost in trajanje svetlobe presegata vzdržljivost mrežnice, pride do poškodbe mrežnice.
V posteriornem polu mrežnice je pigmentiran predel, ki je zaradi visoke koncentracije luteina rumene barve, zato ga imenujemo »makula«. Lutein in zeaksantin sta edina karotenoida v tem tkivu. Zelo učinkovito lahko filtrirajo ultravijolično in modro-vijolično svetlobo ter lahko učinkovito zaščitijo oči pred poškodbami.
Lutein se v telesu pretvori v zeaksantin in s tem ščiti oči. Njihova zaščita pred poškodbami mrežnice s svetlobo se odraža predvsem v treh vidikih: filtrirnem učinku modro-vijolične svetlobe, antioksidativnem učinku in signalni transdukciji luteina, ki lahko izboljša komunikacijsko funkcijo celičnih vrzelnih stikov.
Znanstveniki so dodali lutein 37 študentom, ki so imeli težke naloge za oči, in ugotovili, da sta se po treh mesecih dodajanja dodatkov kontrastna občutljivost in občutljivost na bleščanje znatno izboljšala.
 |
 |
Lutein potrebujejo tudi odrasli, ljudje srednjih let in starejši
Študija, opravljena med 4.500 starostniki med 60. in 80. letom, je pokazala, da ima zelenolistna zelenjava pomemben preventivni učinek na degeneracijo makule. Raziskovalci so šest zaporednih let raziskovali njihovo prehrano in ugotovili, da so imeli ljudje, katerih prehrana je vsebovala največ luteina in zeaksantina, 35 % manjše tveganje za razvoj degeneracije rumene pege kot tisti, ki so redko jedli ti dve sestavini.
Vitamin A in karoten
Prilagajanje oči na spremembe v svetlobi in temi je tesno povezano z vitaminom A. Pomanjkanje vitamina A bo zmanjšalo sposobnost oči, da se prilagodijo s svetlobe na temo, prav tako pa bo izsušilo roženico na površini oči. V hujših primerih se imenuje "bolezen suhega očesa".
Človeško oko ima zelo močno sposobnost prilagajanja. Hitro lahko prilagodi odzive svojih fotoreceptorskih celic na različne svetlobe in barve. Pomembno hranilo, odgovorno za vid v temni svetlobi in vid med svetlobo in temo, je vitamin A.
Vitamin A se lahko združi z opsinom v očesu in tvori rodopsin, rodopsin pa se pod stimulacijo temne svetlobe razgradi, da ustvari živčne impulze, kar človeškemu telesu omogoči, da vidi podobo predmetov pri šibki svetlobi. Če je vitamina A premalo, se zmanjša sposobnost telesa, da se prilagodi s svetlobe na temo, zaradi česar ponoči težko jasno vidimo in se težko prilagajamo spremembam svetlobe in teme.
Poleg tega je vitamin A bistveno hranilo za diferenciacijo in obnovo sluznic. Če vam primanjkuje vitamina A, so lahko vaše oči tudi suhe. V hujših primerih se lahko pojavijo bele lise, roženica se zmehča ali razjede. Dolgotrajno strmenje v računalnike, televizorje, igralne konzole itd. bo povečalo porabo vitamina A, zato je treba dodatno pozornost nameniti dodatkom.
Karotenoidi so rastlinski viri in predhodniki vitamina A in imajo posebne učinke tudi na oči.
 |
 |
Antociani in flavonoidi
Antocianini so pigmenti v rastlinah, ki dajejo jutranjim slavam čudovite rdeče, vijolične in modre barve. Antocianini lahko povečajo prekrvavitev mikrocirkulacije fundusa, pospešijo očesni metabolizem, okrepijo izmenjavo hranil, povečajo zaščito očesnih kapilar in skrajšajo čas okrevanja makularne funkcije.
Antocianini in flavonoidi so polifenoli. Oba ščitita kapilare in izboljšata prekrvavitev oči.
Hkrati antocianini pomagajo tudi pri pospeševanju regeneracije proteina rodopsina, kar lahko do določene mere zmanjša utrujenost oči in izboljša občutljivost vida na šibko svetlobo. Številni prehranski dodatki, ki ščitijo vid, vključujejo lutein in antociane.
Vitamini skupine B, vitamin C in vitamin E
Intenzivno delo oči 16 ur na dan zahteva sodelovanje številnih encimov in oskrbo z veliko količino hranil. Vitamini B so potrebni za delovanje oči.
Med vitamini skupine B je še posebej pomemben vitamin B2. Imenuje se "vitamin lepote". Če ga primanjkuje, se oči pogosto bojijo svetlobe, se solzijo, beločnice pa bodo prekrite z rdečimi nitmi, tako da o lepih očeh ni mogoče govoriti. Vitamin B6, pantotenska kislina itd. lahko tudi pomagajo očem, da si opomorejo od utrujenosti. Vitamin B2 je hranilo, ki ga kitajski prebivalci pogosto primanjkuje, zato je treba posebno pozornost nameniti njegovemu dopolnjevanju.
Hranila, kot sta vitamin C in vitamin E, niso neposredno povezana s samim vidom, lahko pa upočasnijo staranje delovanja očesnega zrkla, povečajo hranilno sposobnost vidnega živca in preprečijo nastanek različnih starostnih očesnih bolezni. Poleg tega imajo antioksidativne sestavine, kot sta zeaksantin in antociani, tudi dober zaščitni učinek na oči.
 |
 |
Dalcijem in cinkom
Gibanje zrkla zahteva vlečenje mišic, kalcij pa je tesno povezan s prožnostjo mišic. Če v prehrani dolgotrajno primanjkuje kalcija, bodo mišice postale toge in njihova elastičnost se bo zmanjšala, kar bo povzročilo nefleksibilno gibanje oči, slabo prilagoditev očesnih mišic in zmožnost okrevanja ter celo podaljšanje očesne osi, kar vodi do poglabljanja kratkovidnost.
Cink je aktivni dejavnik številnih encimov in bistveno hranilo za nastanek vida. Vsebnost cinka v očeh je izjemno visoka. Če cinka ni dovolj, lahko pride do izgube vida in zamegljenega vida pri šibki svetlobi.
DHA
Oči vsebujejo zelo visoko raven DHA, ki je zelo koristna za delovanje optičnega živčnega sistema.
1. DHA predstavlja 60 % vseh maščobnih kislin v mrežnici. V mrežnici je vsaka molekula rodopsina obdana s 60 molekulami fosfolipidnih molekul, bogatih z DHA;
2. DHA omogoča pigmentnim molekulam mrežnice izboljšanje ostrine vida;
3. DHA pomaga nevrotransmisiji v možganih.
Študije so dokazale, da je razlika v ostrini vida med dojenčki, ki še naprej uživajo dovolj DHA, in tistimi, ki ne uživajo DHA, enakovredna temu, da bi lahko pogledali eno vrstico navzdol na standardni očesni karti.
 |
 |
Izdelki HSF Biotech za zaščito oči
Za otroke je zelo pomembno, da zaščitijo svoj vid. Poleg uživanja zgoraj navedenih hranilnih snovi s svojo prehrano so bistvena tudi prehranska dopolnila.
HSF Biotech se zaveda pomena zaščite vida otrok, zato smo skrbno razvili serijo visoko učinkovitih sestavin prehranskih dopolnil. Vključno zlutein, zeaksantin, vitamin A,karoten, B vitamini, vitamin Cinvitamin E, DHA, itd., s ciljem pomagati vašim izdelkom bolje zadovoljiti povpraševanje na trgu in skupaj zaščititi svetlo prihodnost otrok.
|
|
|
|
|
Kot profesionalni dobavitelj surovin smo zavezani, da vam zagotovimo visokokakovostne, varne in zanesljive surovine za prehranska dopolnila. Naši izdelki niso samo v skladu z nacionalnimi standardi, ampak so tudi podvrženi strogemu testiranju in preverjanju, da zagotovimo najbolj konkurenčne izdelke vašim blagovnim znamkam in distributerjem.
Za več podrobnosti se obrnite na:
Email: sales@healthfulbio.com
Whatsapp: +86 18992720900