LahkoMCT oljezmanjšati tveganje za bolezni srca in ožilja?
Presnovne koristi olja MCT zmanjšujejo tveganje za debelost. To pa zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja. To olje ima tudi protivnetne učinke in pomaga zdravju srca. Poskusite ga uporabljati za dopolnitev zdravja srca, kot so vrhunske kapsule ribjega olja. MCT olje lahko olajša prebavo teh koristnih maščob.
Ljudje jih lahko dobijo z uživanjem živil, ki naravno vsebujejo srednjeverižne trigliceride. Primeri tega so kokos in mlečni izdelki, vendar jih ni vedno lahko in nepraktično uživati redno in v ustreznih količinah.
Je koncentriran vir srednjeverižnih trigliceridov, zato je stroškovno učinkovitejši, ker je priporočeni odmerek v žlicah. Poleg tega je ena od prednosti dopolnjevanja olja MCT ta, da ga je mogoče enostavno vključiti v vsakodnevno prehrano ljudi' Ker je tekoč, skoraj brez vonja in okusa, ga je enostavno dodati drugim živilom, kot so mlečni napitki, kava ali juha, ki so že del priljubljene prehrane. Z njegovo nadomestitvijo drugih olj v domačem solatnem prelivu je še en preprost način uživanja MCT olja brez potrebe po posebni formuli. Čeprav se lahko uporablja kot jedilno olje, poskusite, da tega ne storite, ker ima MCT nizko dimno točko.
